Estudios recientes demuestran que los corredores que se ejercitan regularmente, disfrutan de una mejor calidad de vida y pueden vivir hasta seis años más que una persona poco activa. Además, correr tiene muchos beneficios:
- Quema un alto porcentaje de grasa corporal.
- Alivia el estrés.
- Mejora tu autoestima.
- Desarrolla tus niveles de energía, resistencia y fuerza.
- Define los músculos.
- Incrementa tus defensas contra enfermedades del corazón.
- Mejora tu sistema cardiovascular.
- Te da una actitud positiva en todo lo que haces.
- Mejora el funcionamiento de tu metabolismo.
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